साफ और स्वस्थ पानी पीने के अनेक फायदे आपके शरीर और उसकी क्रियाओं के लिए हैं|
शरीर की अधिक क्षमता बनाए रखने के लिए हायड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण होता है|
इससे आपकी त्वचा में दमक रहती है और रूप जवां सा लगता है|
यह आपके शरीर से टॉक्सिन्स को दूर करता है और उसे पेशाब के रूप में बाहर निकालता है|
यह मांसपेशियों को कड़ी और लंबे समय तक मेहनत करने की क्षमता देता है जिससे थकान महसूस नहीं होती और इसके परिणाम स्वरूप मांसपेशी बेहतर बनती है|
थकान, सिरदर्द, मुंह सूखना, कब्ज और अन्य कई बीमारियों का यह एक उपयुक्त उपचार है|
पानी फेफड़ों के लिए हवा को नम बनाता है|
यह शरीर का तापमान नियमित करने में मदद करता है|
पानी हैंगओवर के लिए भी श्रेष्ठ उपचार है|
यह सूची कभी नहीं खत्म होनेवाली है. लेकिन इतनी जानकारी आपको साफ और स्वस्थ पीने के पानी के फायदों के बारे में आश्वस्त करने के लिए काफी है|
ध्यान रखें कि आप दिन भर में ८ गिलास पानी पिएँ|
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