தொற்று நோய் பாதிக்காமல் உங்களையும் உங்கள் அன்பானவர்களையும் பாதுகாத்துக்கொள்ளவும்.

மேற்பரப்புகள் (உடைகள் உட்பட) கிருமிகளை எவ்வாறு தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன என்பதை நீங்கள் படித்திருக்கலாம். ஆனால், இந்த உண்மைகள் உங்களுக்கு தூக்கமில்லாத இரவுகளைத் தர வேண்டாம். இந்த தற்காப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும்

1: தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு

ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் ஒரு தற்காலிகமான தற்காப்பு நடவடிக்கையாக மட்டுமல்லாமல், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை எப்போதும் பராமரிப்பது நல்லது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது அல்லது லைஃப் பாயிலிருந்து கிடைக்கும் ஆல்கஹால் சார்ந்த சானிடிசரைப் பயன்படுத்துவது மிக முக்கியம். குடும்பத்திற்கு ஒரு உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் அல்லது குளியலறையைப் பயன்படுத்தியபின்னும், சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இருமினாலோ அல்லது தும்மினாலோ, ​​உங்கள் வாயை ஒரு திசுவால் மூடுவது நல்லது (பயன்படுத்திய உடனேயே அதை வீச மறக்காதீர்கள்) அல்லது உங்கள் முழங்கை கொண்டு மூடவும் (அந்த நேரத்தில் ஒரு திசு கிடைக்கவில்லை என்றால்). மேலும், முகப்பு அறை, குளியலறை அல்லது சமையலறை போன்ற பகிரப்பட்ட இடங்களை காற்றோட்டமாக வையுங்கள். ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் மூலமோ அல்லது குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம்.

2: உங்கள் வீட்டின் மேற்பரப்பிற்கு

கிருமிகள் தும்மலுக்குப் பிறகு 3 அடி வரை பயணிக்கலாம், தேவையற்ற தொற்றுநோய்களைப் பரப்பி வீட்டைச் சுற்றியுள்ள வெவ்வேறு பரப்புகளில் தங்கிவிடலாம். உங்கள் வீட்டிலுள்ள சில மேற்பரப்புகளை நாள் முழுவதும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் அடிக்கடி தொடக்கூடும். இந்த அதிகமாக தொடக்கூடிய மேற்பரப்புகளில் சுவிட்சுகள், கதவு கைப்பிடிகள், மேஜைகள், குழாய்கள், கேபினட் கைப்பிடிகள், கழிப்பறை இருக்கைகள், ஃப்லஷ் கைப்பிடிகள், தொலைபேசிகள், விசைப்பலகைகள் போன்றவை அடங்கும்.

உங்கள் மேற்பரப்புகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த, இந்த காய்ச்சல் வரும் பருவகாலத்தில் இந்த மேற்பரப்புகளின் ‘சுத்தம் மற்றும் கிருமி நீக்கத்தை’ உங்கள் தினசரி சரிபார்ப்பு பட்டியலில் சேர்க்கவும். உங்கள் வழக்கமான வீட்டு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை கொண்டு சுத்தம் செய்வதற்கு பயன்படுத்தவும். மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்தபின், அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். டொமெக்ஸ் தரை கிளீனர் போன்ற ப்ளீச் அடிப்படையிலான (சோடியம் ஹைபோகுளோரைட்) தயாரிப்பு கொண்ட பொருத்தமான கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது கிருமிகளைக் கொல்லும். ஒரு சிறிய மறைவான பகுதியில் எப்போதும்  முதலில் சோதித்து, பின் அதன் தன்மையை சரிபார்த்து பின் மற்ற இடங்களில் உபயோகிக்கவும்.

3: உங்கள் சலவைக்கு

மேற்பரப்புகள் மட்டுமல்ல, துணிகளால் கூட கிருமிகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும். உங்கள் துணிகளிலிருந்து கிருமிகளை அகற்றுவதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, அவற்றிற்கு ஒரு நல்ல சலவையை கொடுப்பதாகும். சோப்பினால் துணிகளை நன்கு துவைப்பது கிருமிகளை அகற்ற போதுமானது. விரிப்புகள் மற்றும் துணிகளுக்கு ரின் ஆலா போன்ற ப்ளீச் (சோடியம் ஹைபோகுளோரைட்) பயன்படுத்தலாம். ரின் ஆலா ஒரு சோடியம் ஹைபோகுளோரைட் ப்ளீச் என்பதால் வெள்ளை ஆடைகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வண்ண ஆடைகளில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு சலவை இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தினால், சலவை அல்லது ஆடை பொருட்களின் லேபிள்களில் உள்ள அறிவுரைக்கு ஏற்ப, பொருத்தமான நீர் வெப்பநிலை அமைப்பைப் பயன்படுத்தி துணிகளை துவைக்கவும். இறுதியாக, துணிகளை மடிப்பதற்கு முன்பு வெயிலில் முழுமையாக உலர வைக்க மறக்காதீர்கள்.

4: உங்கள் தனிநபர்க்குரிய வீட்டு பொருட்களுக்கு

ஒரு நல்ல பாத்திரங்கழுவி திரவத்தை பயன்படுத்தி  கழுவப்படும் தனித்தனி தட்டுகள், கிண்ணங்கள் மற்றும் கட்லரிகளை வீட்டில் உள்ள அனைவரும் பயன்படுத்துவது நல்லது. அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் தனித்தனி துண்டுகள் மற்றும் படுக்கைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த வீட்டு பொருட்கள் அனைத்தும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவப்படுகிறதா அல்லது ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறதா என்று உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த எளிய வழிமுறைகளை, தினசரி பின்பற்றினால், உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியும்.