जब सबकुछ सामान्य लगने लगें, तब भी स्वच्छता के नियमों का ईमानदारी से पालन करना बेहद ज़रूरी है। मानाकि आपका घर से बाहर जाना ज़रूरी है, लेकिन इसका मतलब यह तो नहीं कि आप अपने घर के अंदर कीटाणुओं को फैलने का मौक़ा दें। तो चलिए जानते हैं कि जब तक आपकी दिनचर्या पहले की तरह सामान्य न हो जाए, तब तक दोनों के बीच संतुलन कैसे बैठाएं।
हाथ धोने के सही तरीक़े को अपनाकर अपने हाथों को बार-बार साबुन या सैनिटाइज़र से साफ़ करें। नियम की तरह, यह पहली चीज़ है जिसे आपको घर वापस आने पर सबसे पहले करना चाहिए। साथ ही, जब आप घर से बाहर हों, तब भी आपको अपने हाथों को जितनी बार हो सके उतनी बार धोना या सैनिटाइज़ करना चाहिए। सार्वजनिक परिवहन या निजी वाहन लेने के बाद और घर का काम ख़त्म करने के बाद अपने हाथों को ज़रूर धोएं। याद रखें, अपने हाथों को कम से कम २० सेकेंड तक अच्छी तरह से धोएं।
१) घर के सदस्यों के बीच काम बांट दें
सबकुछ आप ख़ुद नहीं कर स कते, ख़ासकर तब जब आपकी बाहरी गतिविधियां फिर से शुरू हो गई हैं। इसलिए पहले ही घर के कामों को परिवार के सभी सदस्यों के बीच बांट दें। एक व्यक्ति को बर्तन धोने, दूसरे व्यक्ति को झाड़ू मारने और तीसरे व्यक्ति को कपड़े धोने को कहें। आप अपने बच्चों को भी इसमें शामिल कर सकते हैं, ताकि वे भी स्वच्छता का पाठ सीख सकें।
अगर परिवार का कोई सदस्य बीमार है, तो उस सदस्य से संबंधित साफ़-सफ़ाई और बाकी चीज़ों को कीटाणु-मुक्त करने जैसे काम के लिए परिवार के किसी एक सदस्य को चुनें। इसमें बीमार व्यक्ति के कपड़े को धुलने, उनके कमरे की साफ़-सफ़ाई और उसे कीटाणु-मुक्त करने, उनके बर्तन को धोने का काम शामिल करें। इस तरह आप घर के काम को मैनेज करने के साथ अन्य सदस्यों में संक्रमण को फैलने से भी रोक सकते हैं।
२) छुट्टी के दिन सफ़ाई करें
छुट्टी का दिन ख़ासकर किचन ड्रॉवर्स, फ्रिज, अलमारियों, बाथरूम, बेडरूम आदि की साफ़-सफ़ाई और उन्हें कीटाणु-मुक्त करने जैसे बड़े कामों के लिए रखें। दरअसल, इन कामों को ऑफ़िस वाले दिन ख़त्म करने में मुश्किल हो सकती है।
३) बार-बार छुई जाने वाली सतहों को कीटाणु-मुक्त करें
सिर्फ़ साधारण सफ़ाई काफ़ी नहीं, सतह जैसे कि स्विच, दरवाज़े, खिड़कियों के हैंडल, फ़ोन, टेबल, चाबी, रिमोट कंट्रोल, फ्लश हैंडल, नल आदि को घर के सारे सदस्य बार-बार छूते रहते हैं। बार-बार छुई जाने वाली सतहों की निरंतर सफ़ाई के साथ उन्हें कीटाणु-मुक्त भी करें। कीटाणु-मुक्त करने के लिए सही डिसइंफ़ेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल करें, जैसे कि डोमेक्स मल्टी-पर्पस डिसइंफ़ेक्टेंट स्प्रे, ये कीटाणुओं को मारता है। इसकी योग्यता की जांच करने के लिए पहले इसे छोटे से हिस्से पर इस्तेमाल करके देखें। साथ ही प्रॉडक्ट पर लिखे निर्देशों को पढ़ना न भूलें और इसके साथ यह भी जांच लें कि इसका इस्तेमाल नर्म और खुरदुरी सतह पर कर सकते हैं या नहीं।
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४) एक जैसे काम को एकसाथ करें
एक जैसे काम को एकसाथ करें और एकसाथ ही चीज़ों की सफ़ाई और उन्हें कीटाणु-मुक्त भी करें, इससे आपका काफ़ी समय बचेगा। कोरोना वायरस से पहले, हो सकता है आप एक सप्ताह में एक दिन किराने के सामान की ख़रीरदारी, दूसरे दिन दवा की ख़रीरदारी, तीसरे दिन बच्चों के सामान की ख़रीरदारी तो चौथे दिन अन्य ज़रूरी चीज़ों की ख़रीरदारी करते हों, लेकिन कोरोना वायरस के बाद, बाहर से घर लाई गई हर चीज़ की सफ़ाई और उसे कीटाणु-मुक्त करना बेहद ज़रूरी है। ऐसे में अब एक चीज़ की ख़रीरदारी के लिए बाहर जाना समय की बर्बादी है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने हफ़्ते भर की सभी ज़रूरी चीज़ों की ख़रीरदारी की लिस्ट बनाएं और सब एक बार में ही ख़रीद कर घर लाएं। इस तरह आपको हफ़्ते में सिर्फ़ एक बार ही ख़रीरदारी करनी होगी और सफ़ाई भी एक बार और एकसाथ।
इसी तरह आप लॉन्ड्री के सारे काम और खाना पकाने के सारे काम को एकसाथ पूरा कर सकते हैं।
५) ऑनलाइन ऑर्डर की डिलीवरी की योजना बनाएं
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर या बाज़ार जाकर सामान ख़रीदने से बचने के लिए, अगर आप ऑनलाइन डिलीवरी का विकल्प चुन रहे हैं, तो कॉन्टैक्टलेस डिलीवरी को ही चुनें। इसके साथ ही अगर संभव हो तो हफ़्ते में कई बार डिलीवरी पैकेज प्राप्त करने की बजाय, एक ही दिन में आपको सारे डिलीवरी पैकेज मिल जाएं, ऐसी योजना बनाएं। इस तरह आप सारे पैकेज को एक ही बार और एक ही साथ साफ़ और स्वच्छ कर पाएंगे, जिससे समय की बर्बाद नहीं होगी। आप पैकेजिंग के आधार पर डिसइंफ़ेक्टेंट वाइप्स या साबुन और पानी का उपयोग करके एकसाथ उन्हें साफ़ कर सकते हैं।
घर और ऑफ़िस की जगह की सफ़ाई और उसे कीटाणु-मुक्त करना अब पहले से अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। याद रह े, रोकथाम इलाज से बेहतर है।
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